A mozgás Hatalma
2021.03.18.
Minden olyan természetesnek tűnik, egészen addig, ami megakadályoz benne.
Amikor felépülőben voltam a betegségből, meg voltak azok a szakaszok, melyeken mindenki átmegy hasonló körülmények között. Visszaerősíteni a fizikai testet. A több hónapnyi fekvés következményei megmaradtak. Felkerestem masszőröket, különböző alternatív gyógyászokat és szakembereket. Kutatni és kisérletezni kezdtem a mozgásformák és hatékonyságuk felől. Mivel az ízületeimen érződött a több hónap szilánkjai, az úszást éreztem a leghatékonyabbnak.
Mivel az immunkrendszert is lemerítette mint egy elemet, megjelentek a gombás betegségek. Valamit valamiért alapon, tovább folytattam az úszást, előzetes készülésekkel egybekötve.
Olyan tornaformákat kerestem, amik kíméletesen és hatékonyan segítenek, és rátaláltam az Öt tibeti jógagyakorlatra. A mindennapjaim rutinjává tettem őket. Éreztem, mennyi energiát ad és zsigereim töltődése felbecsülhetetlen jelentőséggel bírt számomra.
„Az Öt Tibeti előnye, hogy gyakorlásához nagyon kevés idő kell, mégis azonnal hatnak. „
Az 5 tibetijóga-gyakorlat minden egyes elemét 21 alkalommal kell megismételni. 3 ismétléssel kezdjünk minden gyakorlatot, majd heti 2-vel emelni a számot- vagyis 5x, majd 7x és így tovább- míg elérjük a 21-et. Ezek a rítusok kiegyensúlyozzák a hormonműködést, megindítják az energiaáramlást. Minden nap jobban érezni fogjuk ahogy a test aktivitása növekszik. Egészségesebbek leszünk, kitisztulnak a gondolataink, fejlődik a memóriánk, és érzelmileg is stabilabbnak fogjuk érezni magunkat.
